Denn nicht selten tragen Notfallopfer im Wintersport einen Großteil der Verantwortung für ihre Verletzung selbst.Skifahren oder Eislaufen sind körperlich hoch anspruchsvolle Sportarten. Wer das gesamte Jahr über kaum Sport treibt und sich dann im Winter eine Woche lang auf die Piste wagt, fordert Verletzungen geradezu heraus.

Auch Schäden durch Sonnenbrand, Schneeblindheit und Erfrierungen sind in der Regel vermeidbar. Wer sich umsichtig und umfangreich vorbereitet, mindert das Verletzungsrisiko erheblich.

Daher empfehlen wir Folgendes:

- Die Körperbewegungen beim Wintersport sind oft ungewohnt.

  Skigymnastik vor dem ersten Start hilft, Knochenbrüche, Zerrungen

  und Verstauchungen zu vermeiden.

- Richtige Kleidung ist bei kalten Temperaturen besonders wichtig.

  Handschuhe und Mütze oder Stirnband für die Ohren sind Pflicht.

  Ski- und Schlittschuhe dürfen auf keinen Fall zu klein sein.

- Auch wenn die Gesichtsbräune nicht streifenlos wird, sollte auf der

  Piste - selbst bei nur geringem Sonnenschein - mit Sonnenbrille oder

  getönter Skibrille gefahren werden.

- Ein Sonnenbrand ist immer unangenehm, daher sollte vor dem Gang

  in den Schnee unbedingt ein Sonnenschutzmittel aufgetragen werden.